炎炎夏日，高温酷热让人汗流浃背，口渴难耐，一瓶清凉的饮料无疑是救急之物，本文将带你了解夏季的饮料，从传统的冷饮到现代的饮品，让你在酷暑中享受清凉。

传统冷饮

1、冰淇淋

冰淇淋是夏季最受欢迎的冷饮之一，其绵密的口感和冰凉的味道可以迅速消暑降温，各种水果口味、巧克力、奶油等口味丰富多样，满足不同人的需求。

2、雪糕

雪糕是一种口感软滑的冷冻食品，与冰淇淋相似，但口感更为轻盈，其清凉的口感和甜美的味道是夏季消暑的好选择。

果汁饮料

果汁饮料是夏季的清凉佳品，它们含有丰富的维生素和矿物质，不仅解渴，还有益健康，以下是一些受欢迎的果汁饮料：

1、西瓜汁饮料：西瓜是夏季的代表性水果，其清甜可口的口感深受人们喜爱，西瓜汁饮料含有丰富的水分和矿物质，具有消暑降温的作用。

2、葡萄汁饮料：葡萄汁饮料口感酸甜适中，含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于增强免疫力，葡萄汁饮料还具有降低血压、预防心血管疾病等功效。

茶饮

茶饮是夏季清凉解暑的好选择，它们不仅口感清爽，还具有清热解毒、消暑降温的功效，以下是一些受欢迎的茶饮：

1、绿茶：绿茶富含茶多酚和抗氧化物质，具有清热解毒、消暑降温的作用，在炎热的夏季，一杯冰凉的绿茶可以迅速缓解暑热。

2、菊花茶：菊花茶具有清凉解毒、明目提神的功效，在夏季饮用，不仅可以消暑降温，还可以缓解眼睛疲劳。

运动饮料

运动饮料是夏季运动时的理想饮品，它们含有丰富的电解质和能量，可以补充身体在运动过程中消耗的能量和水分，以下是一些常见的运动饮料：

1、宝矿力水特：宝矿力水特是一种含有电解质的运动饮料，可以补充身体在运动中消耗的水分和能量，其口感清爽，适合在炎热的夏季饮用。

2、脉动：脉动是一种富含维生素和矿物质的运动饮料，可以提供身体所需的能量和养分，其口感清爽，带有一定的果味，适合在运动后饮用。

现代健康饮品

随着人们对健康的关注度不断提高，现代健康饮品也越来越受欢迎，以下是一些适合夏季饮用的现代健康饮品：

1、椰子水：椰子水是一种天然的清凉饮品，含有丰富的电解质和矿物质，具有消暑降温的作用，椰子水还具有美容养颜、增强免疫力等功效。

2、益生菌饮料：益生菌饮料中含有对人体有益的细菌，有助于维持肠道菌群平衡，提高身体免疫力，在夏季饮用，有助于缓解暑热，保持身体健康。

自制清凉饮料

除了购买市面上的饮料，自制清凉饮料也是一种不错的选择，可以制作水果冰沙、果汁冰棒、水果茶等，这些自制饮料不仅可以满足口感需求，还可以根据个人喜好调整口味和糖分含量，自制饮料健康无添加，更加安全放心。

夏季的饮料多种多样，从传统的冷饮到现代的饮品，每一款都有其独特的口感和功效，在选择饮料时，应根据自己的需求和喜好进行选择，自制清凉饮料也是一种不错的选择，既健康又有趣，在享受清凉的同时，也要注意适量饮用，保持身体健康。